단백질 다이어트, 다들 한 번쯤 들어보셨죠?요즘 보면 단백질만 먹는 다이어트를 하시는 분들 진짜 많아요... 치킨, 달걀, 닭가슴살만 잔뜩 드시는 거죠. 물론 단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소라서 중요해요. 근데요, 단백질만 먹는다고 다이어트가 성공하는 건 아니랍니다,,, 균형 잡힌 식단이 훨씬 중요하다는 사실!단백질 다이어트의 장점, 확실히 있긴 해요단백질을 많이 먹으면 포만감이 오래 간다는 얘기 많이 들어보셨죠? 맞아요. 덕분에 덜 먹게 되고 칼로리 섭취를 줄일 수 있어요. 그리고 근육량 유지에도 도움 돼요! 특히 운동하시는 분들에겐 단백질이 필수죠. 하지만... 이것만 먹는 건 문제가 될 수 있어요.문제는 영양 불균형에서 시작돼요단백질만 먹으면 비타민, 미네랄, 그리고 탄수화물 같은 중요한 영양소..