1. 장 건강이 중요한 이유장은 우리 몸의 면역과 소화에 큰 역할을 해요. 장이 건강하지 않으면 몸 전체가 쉽게 피로해지고,,,, 소화도 잘 안 돼요. 그래서 장 건강을 위해 먹는 음식이 정말 중요한데요, 특히 장에 안 좋은 음식은 피해야 한답니다.2. 과도한 당분이 문제예요단 음료나 디저트처럼 당분이 높은 음식은 장 건강에 좋지 않아요. 당분은 장내 유익균보다 유해균을 증가시키는 원인이 되거든요. 매일 설탕을 과하게 섭취하면,,, 장이 점점 약해질 수 있어요. 단 음식은 줄이는 게 좋아요!3. 튀긴 음식, 장에 부담을 줘요튀긴 음식은 장에서 소화가 잘 안 돼요. 기름진 음식은 장을 느리게 움직이게 만들어서,,, 변비를 유발할 수 있답니다. 특히, 튀김은 자주 먹으면 장뿐만 아니라 몸 전체에도 부담을 줄..
