운동을 하고 싶어도 발목이 자꾸 말썽이라면,,,, 고민되시죠? 특히 다이어트 중이라면 유산소 운동이 빠질 수 없는데, 발목 때문에 못 하면 답답할 거예요. 그렇다고 무리하게 뛰거나 걷다 보면 더 아플 수도 있고요...... 그럼 발목에 부담을 주지 않으면서도 살을 뺄 수 있는 유산소 운동, 있을까요? 네! 있습니다!! ★ 수중 운동이 최고! 물속에서는 몸의 부하가 확 줄어들어요. 그래서 수영이나 아쿠아로빅 같은 수중 운동이 발목에 부담을 덜 주면서도 유산소 효과를 내는 최고의 방법이에요. 물의 저항을 이용해서 운동 강도를 조절할 수도 있고요. 발목이 아픈 분들은 특히 추천드려요!! ★ 자전거 타기, 무릎에도 좋아요 자전거 타기는 발목에 직접적인 충격이 거의 없어서 좋아요. 특히 실내 사이클은 속도를 조절..