다이어트를 할 때 가장 많이 찾는 것이 바로 제로슈거 제품이죠. 칼로리는 없고, 달콤한 맛은 그대로 유지하니 다이어트에 큰 도움이 될 것 같아요. 하지만 제로슈거 제품을 무조건 믿고 먹어도 될까요? 오늘은 제로슈거의 장점과 조심해야 할 점들에 대해 이야기해볼게요. 제로슈거, 정말 칼로리가 없을까?제로슈거 음료나 간식은 설탕 대신 인공감미료를 사용해요. 그렇기 때문에 칼로리가 거의 없거나 아주 낮죠. 하지만 일부 제로슈거 제품은 소량의 칼로리를 포함할 수도 있으니, 섭취 전 꼭 영양 성분표를 확인해야 해요. 인공감미료, 정말 안전할까?제로슈거 제품에 들어가는 인공감미료는 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아 같은 성분들이 있어요. 대부분의 인공감미료는 안전하다고 알려져 있지만, 일부 연구에서는 과다 섭취 시 건..
