안녕하세요, 다이어트를 시작하셨거나 이미 하고 계신 여러분! 오늘은 다이어트에서 빼놓을 수 없는 칼로리 계산에 대해 이야기해볼게요... 다들 다이어트를 시작하면 제일 먼저 생각하는 게 칼로리, 맞죠? 어떻게 하면 좀 더 쉽게 칼로리를 계산하고, 효율적으로 다이어트를 할 수 있을지 함께 알아봐요.1. 칼로리 계산, 왜 중요할까요?칼로리 계산은 다이어트의 기본이에요. 우리가 섭취하는 음식의 칼로리를 알고 있어야, 얼마나 먹어야 하고 얼마나 줄여야 할지 판단할 수 있거든요... 예를 들어, 하루에 2000칼로리를 섭취하는데, 다이어트를 위해 1500칼로리로 줄여야 한다면, 당연히 계산이 필요하겠죠?2. 칼로리 계산하는 방법칼로리를 계산하는 방법은 생각보다 간단해요. 인터넷에 있는 칼로리 계산기를 사용하면 쉽게..
