1. TV 보면서 먹는 습관, 왜 문제일까요?여러분,,,, 혹시 TV 보면서 간식을 즐기는 걸 좋아하시나요? 사실 이 습관이 다이어트에 좋지 않다는 거 아시나요? TV를 보면서 먹다 보면,,,, 자신도 모르게 더 많이 먹게 되는 경향이 있어요. 집중이 분산되면서 포만감을 제대로 느끼지 못하기 때문이죠. 그래서 TV 앞에서 무심코 손이 가는 간식들이 다이어트를 망치는 주범이 될 수 있답니다.2. 왜 TV 앞에서 더 많이 먹게 될까요?TV를 보면서 먹는 동안,,,, 우리는 음식에 집중하지 않게 돼요. 그 결과, 배부름을 느끼기 전에 더 많은 양을 먹게 되는 거죠. 또한, TV 프로그램에 몰입하다 보면,,, 먹고 있는 양을 의식하지 못하고 계속 먹게 돼요. 결국, 더 많은 칼로리를 섭취하게 되고, 이는 곧 체..
