속건조 잡으려면 어떻게 해야할까요?

● 겉은 촉촉한데 속은 당기는 그 느낌……

가끔 이런 느낌 드신 적 있으시죠…? 겉보기엔 피부가 괜찮아 보이는데, 세수만 하면 당기고,,,, 파운데이션도 밀리고요……
이게 바로 '속건조'라는 건데요. 눈에 안 보인다고 무시하면 안 돼요……
특히 다이어트하면서 물 섭취 줄이거나, 식이조절 심하게 하면 속건조가 더 심해질 수 있어요……

● 속건조는 단순 건성피부랑 달라요

건성은 피부 자체가 유분도 수분도 부족한 타입이고요…… 속건조는 겉은 괜찮은데, 속 수분이 부족한 상태예요.
피부 속 각질층이 수분을 꽉 채우지 못해서 생기는 건데요,,,,
이럴 때 겉보습만 해봐야 효과가 미미하죠……
그래서 속을 먼저 챙겨야 해요. 안 그러면 메이크업도 다 무너지고 피부도 예민해져요.

● 물, 그냥 마시면 안 되는 이유……!

‘수분 부족하니까 물 많이 마시라’는 말, 많이 들으셨을 거예요. 근데 그냥 ‘물만’ 마셔서는 해결이 잘 안 될 수도 있어요.
카페인 음료 많이 마시면 이뇨작용 때문에 수분이 오히려 빠지고요,,,,
찬물 위주로만 마시면 배만 차고 흡수도 덜 돼요.
미지근한 물을 천천히,,, 자주 마셔보세요. 이게 진짜로 달라져요.

● 오메가3, 아보카도 같은 지방도 도움돼요

지방을 피하는 다이어트 많이 하시죠……? 하지만 좋은 지방은 오히려 속건조에 도움을 줘요.
오메가3, 견과류, 아보카도, 들기름, 참기름 같은 불포화지방산은 피부 속막을 튼튼하게 만들어줘요.
속건조로 인해 생기는 잔주름이나 푸석함도 좀 잡아주고요.
하루 한 스푼의 건강한 기름도 수분 유지에 한몫해요…… 진짜예요……

● 수분크림? 속건조용은 따로 있어요

그냥 유분감 있는 크림 바른다고 속건조 해결되는 거 아니에요,,,,
속건조 잡으려면 히알루론산, 세라마이드, 판테놀 이런 성분 들어간 제품이 더 좋아요.
이런 성분은 피부 깊숙이 수분을 끌어당기고,,, 유지시켜줘요.
겉만 코팅하는 게 아니라 속까지 채워주는 느낌…… 써보면 확실히 달라요.

● 샤워 후 3분 안에 보습해야 해요

수건으로 툭툭 닦은 다음… 3분 안에 보습제를 꼭 발라주세요.
피부가 젤 촉촉할 때 수분이 날아가기 전에 잡아줘야 하거든요.
그냥 10분만 지나도 수분이 확 날아가버려요,,,,
보습제는 향보다는 성분을 봐야 하고요. 민감하면 무향 추천드려요…….

● 마스크팩, 너무 자주 하면 안 좋아요

속건조 심하다고 마스크팩 매일 하시는 분들…… 계시죠…?
근데 너무 자주 하면 오히려 피부가 수분에 민감해지고, 얇아질 수 있어요.
일주일에 2~3회면 충분하고요. 팩 할 땐 너무 오래 붙이지 말고, 15~20분 내로 떼야 해요.
그리고 남은 에센스는 목까지 발라줘야 아깝지 않아요……ㅎㅎ

● 스트레스랑 수면 부족도 원인이에요

스트레스 받으면 몸 전체적으로 염증이 올라가고요. 피부도 건조해지고 뒤집어져요……
수면 부족도 피부 회복 시간을 줄이기 때문에 속건조가 더 심해져요.
잠을 잘 자는 것도 피부 보습의 일부예요.
특히 밤 10시~2시 사이가 피부 재생 시간이라던데,,,, 이때 자면 진짜 차이 있어요……

● 속건조 해결은 겉+속 모두 챙겨야 돼요

겉에서 보습하고, 안에서 수분과 영양을 채우는 게 같이 가야 효과가 있어요.
물을 많이 마시고,,,,, 건강한 식습관 유지하면서, 보습제도 꼼꼼히 바르고요.
하나만 해서는 효과가 적어요……
그래서 수분 섭취는 물론이고, 다이어트 중에도 적당한 지방도 챙겨보세요~

 

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