1. 찬물샤워, 왜 좋은 걸까요? 여러분,,,, 찬물샤워 해보신 적 있으신가요? 처음엔 조금 차갑게 느껴질 수 있지만, 찬물샤워가 건강에 미치는 긍정적인 효과는 정말 많답니다. 다이어트에도 도움이 될 뿐만 아니라,,,, 면역력 강화, 혈액순환 촉진 등 다양한 이점이 있어요. 찬물샤워가 왜 좋은지 한번 알아볼까요? 2. 찬물샤워, 다이어트에 어떻게 도움될까요? 찬물샤워는 신진대사를 촉진시켜서 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 차가운 물에 몸이 노출되면,,,, 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 사용하게 되는데, 이 과정에서 칼로리가 소모되죠. 꾸준히 찬물샤워를 실천하면,,,, 체지방 감소에 효과를 볼 수 있어요. 3. 찬물샤워, 정신이 맑아져요 찬물샤워를 하면,,,, 정신이 맑아지고 피로가 풀리는 느낌..
