아침저녁으로 기온이 확 내려가는 걸 느끼시나요? 이런 날씨 변화는 몸에도 영향을 많이 주는데요... 특히 다이어트 중이신 분들이라면 급격한 기온차에 주의하셔야 해요. 오늘은 급격한 기온차가 다이어트에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 대처하면 좋은지 알려드릴게요.기온 변화가 신진대사에 미치는 영향기온이 변하면 우리 몸의 신진대사에도 영향을 줘요. 날씨가 추워지면 몸이 더 많은 에너지를 소모하게 되는데, 이런 상태에서 급격한 기온차가 발생하면 신진대사가 더 불안정해질 수 있어요. 그래서 다이어트할 때 이런 변화에 잘 적응하는 게 중요해요.운동 전, 충분한 준비 운동 필수!아침저녁으로 기온이 확 내려가면 운동 전에 몸을 충분히 풀어줘야 해요... 날씨가 쌀쌀해지면 근육이 경직되기 쉬워서 부상 위험도 커지..
