다이어트할 때 빼놓을 수 없는 식재료가 있죠? 바로 브로콜리입니다. 여러분도 한 번쯤 들어보셨겠지만, 브로콜리는 다이어트에 정말 효과적인 식재료예요. 오늘은 브로콜리가 왜 다이어트에 좋은지, 어떻게 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있는지 알려드릴게요.브로콜리의 낮은 칼로리, 하지만 든든해요브로콜리는 칼로리가 낮아서 다이어트할 때 정말 좋은 선택이에요. 100g당 34칼로리밖에 안 돼요... 그러면서도 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줘서 금방 배가 고프지 않아요. 그래서 다이어트 중에 자주 먹어도 부담이 없죠. 하루 중 언제든지 간식처럼 즐길 수 있어요.브로콜리에는 비타민 C가 가득!브로콜리 한 송이에는 생각보다 많은 비타민 C가 들어있어요. 흔히 감기 예방할 때 생각나는 비타민 C, 사실은 면역력 강화뿐만 아니..
