안녕하세요, 여러분! 오늘은 광복절인데요, 저는 내일도 쉬는 날이라 연휴 동안에도 건강하게 다이어트를 유지할 수 있는 방법에 대해 이야기해볼게요. 연휴다이어트라 하면 무조건 굶거나 힘든 운동을 떠올리실 수도 있지만, 사실 작은 습관만으로도 충분히 효과를 볼 수 있답니다. 함께 알아볼까요? 연휴 다이어트, 시작은 가벼운 아침 식사로 연휴라고 해서 아침을 거르는 건 절대 금물이에요. 오히려 가벼운 아침 식사를 통해 하루의 시작을 활기차게 만들어야 해요. 과일이나 요거트, 오트밀 같은 가벼운 식단을 추천드려요. 이렇게 하면 과식도 막을 수 있고, 기분 좋은 하루를 시작할 수 있답니다. 규칙적인 운동으로 연휴 다이어트 유지하기 연휴 동안에도 운동은 필수예요. 무리하지 않더라도 간단한 스트레칭이나 가벼운 산책 정..
