따뜻한 물의 장점 따뜻한 물은 소화를 도와줘요. 아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마시면 장 운동을 촉진시켜 소화를 원활하게 할 수 있어요. 또한, 따뜻한 물은 몸을 따뜻하게 해주어 혈액 순환을 촉진시켜요. 혈액 순환이 좋아지면 피로가 풀리고, 면역력도 강화될 수 있어요. 따뜻한 물의 단점 하지만 따뜻한 물을 너무 많이 마시면 체온이 과도하게 올라갈 수 있어요. 특히 더운 여름철에는 오히려 불쾌감을 줄 수 있어요. 또한, 따뜻한 물은 맛이 밋밋해서 싫어하는 사람도 있을 수 있어요... 차가운 얼음물의 장점 차가운 얼음물은 더운 날씨에 시원함을 주어 갈증 해소에 탁월해요. 운동 후에는 차가운 물이 몸의 열을 식혀줘서 상쾌한 느낌을 줘요. 또한, 차가운 물을 마시면 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 더 많이 소모하..
