1. 탄수화물 중독이란? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트의 큰 적, 탄수화물 중독에 대해 얘기해볼게요. 탄수화물 중독은 말 그대로 탄수화물 음식을 과하게 섭취하는 상태를 말해요,,, 빵, 면, 밥 등 맛있는 음식들이 많은데요, 이것들이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 함께 알아봐요. 2. 왜 탄수화물 중독이 문제일까요? 탄수화물을 과하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르락내리락하게 돼요. 이렇게 되면 몸이 피로해지고, 금방 배고파져요. 그래서 자꾸 더 먹게 되죠... 그러다 보니 체중이 늘어나고, 다이어트가 어려워지는 거예요. 정말 큰 문제죠? 3. 탄수화물 중독의 증상 탄수화물 중독의 증상은 여러 가지가 있어요. 배가 불러도 계속 먹고 싶다거나,,, 갑자기 피곤해지고, 무기력해지는 증상이 나타날 수 있어..
