팔뚝살 줄이는 방법! 간단하게 시작해볼까요? 팔뚝살, 신경 쓰여서 펑퍼짐한 옷만 고르게 되나요? 다이어트할 때에도 팔뚝살은 쉽게 빠지지 않아서 고민하는 분들이 많을 거예요. 오늘은 팔뚝살을 줄일 수 있는 간단한 운동과 팁들을 알아볼게요!팔뚝살이 생기는 이유팔뚝살은 주로 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 지방이 쌓여서 생기게 돼요. 특히 팔을 많이 쓰지 않으면 근육이 약해져서 지방이 축적되기 쉬워요... 하지만 꾸준히 운동을 하면 충분히 해결할 수 있답니다!가벼운 아령으로 시작하기팔뚝살을 줄이려면 가벼운 아령으로 시작하는 게 좋아요. 1~2kg 정도의 가벼운 무게로 팔 근육을 자극하는 게 처음에는 적당해요. 천천히 아령을 들고 팔을 위아래로 움직이면 근육을 강화할 수 있어요... 부담 없이 시작해 보세요..
