샐러드와 포케, 둘 다 다이어트에 좋을까?요즘 다이어트할 때 많이들 드시는 게 바로 샐러드랑 포케인데요,,, 이 두 음식이 비슷해 보이지만, 꽤 다른 점들이 많답니다. 샐러드는 익숙하지만, 포케는 조금 생소하실 수 있죠. 오늘은 이 둘의 차이점을 알아보면서,,, 어떤 음식이 나에게 더 잘 맞을지 고민해봐요.샐러드: 채소 위주의 가벼운 한 끼샐러드는 다들 잘 아시겠지만, 주로 신선한 채소들을 베이스로 한 음식이에요. 채소에 과일이나 닭가슴살, 올리브유 등 다양한 재료를 더해 먹는데,,, 열량이 적고, 소화도 잘 돼서 다이어트에 아주 좋아요. 특히, 야채가 많이 들어가니까,,, 식이섬유도 챙길 수 있답니다.포케: 영양 가득한 한 끼포케는 하와이에서 시작된 음식으로, 주로 생선(특히 연어)과 밥을 베이스로 해..
