긴 연휴가 끝나면 체중계 앞에서 당황하는 일이 많죠? 연휴 동안 쌓인 맛있는 음식과 느슨한 생활습관이 어느새 몸에 나타난 걸 보면 정말 충격적이에요. 그래서 오늘은 연휴 끝나고 다이어트를 어떻게 다시 시작할 수 있을지, 몇 가지 팁을 알려드리려고 해요~연휴 후 체중 증가, 왜 이렇게 쉽게 생길까?연휴에는 가족들과 모여서 많이 먹고, 많이 쉬는 시간이 늘어나죠. 명절 음식들은 보통 칼로리가 높고, 평소보다 활동량이 줄어들어서 체중이 쉽게 늘어나요. 하지만 이 체중 증가는 대부분 수분 저류나 일시적인 체중 변화이기 때문에 너무 걱정할 필요는 없어요!다이어트 시작 전, 몸을 가볍게연휴 후에 바로 강도 높은 다이어트를 시작하기보다는, 우선 몸을 가볍게 만들어주는 게 중요해요. 물을 충분히 마시고, 식사량을 조절..
