가을엔 다이어트가 필요해요가을이 오면 날씨가 시원해져서 운동하기 좋은 계절이에요. 하지만 가을은 맛있는 제철 음식들이 많아서, 다이어트를 놓치기 쉬운 계절이기도 하죠...... 운동도 하고 싶은데, 따뜻한 호박죽, 고구마, 그리고 바삭한 사과가 너무 맛있잖아요?왜 가을철 다이어트가 중요한가요?여름에는 자연스럽게 활동량이 많아지고 덥기 때문에 입맛이 떨어지기도 하는데, 가을이 되면 식욕이 폭발하는 느낌이죠... 그렇기 때문에 가을에는 체중 관리가 더 중요해요. 특히, 겨울을 대비해 몸이 에너지를 비축하려는 경향이 있어서 살이 쉽게 찔 수 있어요.가을철 다이어트의 장점가을에는 신선한 채소와 과일들이 풍부해서 다이어트에 유리해요! 제철 야채인 버섯, 배추, 그리고 고구마 등은 영양가도 높고 칼로리도 낮아요. ..
