◆ 오렌지주스, 건강한 음료라고 생각하시나요? 안녕하세요! 아침에 상쾌하게 시작하고 싶을 때 오렌지주스 한 잔 떠올리시는 분들 많으시죠? 🍊 새콤달콤한 맛에 비타민C까지 듬뿍! 뭔가 건강에 좋을 것 같은 느낌인데요,,, 그런데 오렌지주스 속 설탕 함량이 생각보다 높다는 사실, 알고 계셨나요? ◆ 오렌지주스 속 설탕은 얼마나 들어있을까요? 시중에 판매되는 오렌지주스에는 보통 한 컵(약 250ml)당 2025g 정도의 설탕이 들어 있어요. 이게 어느 정도냐면,,,, 각설탕 56개 정도의 양이에요! 😲 “어? 100% 오렌지주스인데 설탕이 들어있다고요?” 하실 수도 있는데,,, 원래 과일 자체에 포함된 천연 당분도 많아요. ◆ 천연 당분도 과다 섭취하면 위험해요 "천연 당분은 괜찮지 않나요?" 라고 생각하..
