다이어트 중에 소금 줄이기, 어렵지 않으세요? 간을 심심하게 하면 뭔가 음식 맛이 밍밍해지니까요... 하지만 슴슴하게 간을 맞추는 건 다이어트뿐만 아니라 건강에도 큰 도움이 돼요! 오늘은 소금을 적당히 사용하는 것의 장점에 대해 알아볼게요. 슴슴하게 먹는 습관, 우리 몸에 어떤 변화를 줄까요? ★나트륨 섭취, 너무 많으면 안 좋아요 많은 사람들이 소금을 많이 섭취해요. 그런데 나트륨이 과다하면 몸에 물이 많이 축적되고, 부종이 생길 수 있어요. 이런 부종이 지속되면 체중도 증가하고, 심장 건강에도 영향을 줄 수 있어요... 소금을 조금만 덜 넣어도, 우리 몸은 더 건강해질 수 있답니다. ★슴슴하게 간을 맞추면 몸이 가벼워져요 소금을 줄이면 금방 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있어요. 특히 나트륨이 많은 음..
