안녕하세요! 😊 다이어트할 때 가장 힘든 게 바로 지방이잖아요. "지방을 빨리 없앨 수 있는 방법 없을까?"라는 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 그런데 사실 지방 분해에 도움을 줄 수 있는 음식들이 있어요! 오늘은 그런 음식과 성분들에 대해 알아볼게요. 아보카도, 건강한 지방의 대명사 아보카도는 다이어트 음식으로 정말 유명하죠. 🥑 건강한 지방인 불포화지방산이 풍부해서, 지방 분해와 신진대사를 돕는 데 효과적이에요. 포만감도 오래 유지돼서 간식으로도 딱이랍니다. 다이어트할 때 꼭 한 번 드셔보세요! 녹차, 지방 태우는 자연 성분 다이어트 음료로 가장 많이 추천되는 게 바로 녹차예요. 😊 녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어 있어 지방 연소를 촉진하고 대사를 높여줘요. 특히 운동 전에 한 잔 마시면 효과..