1. 스트레스, 피할 수는 없지만 줄일 수 있어요 우리 일상 속에서 스트레스 안 받는 날이 어디 있겠어요,,, 출근길부터 시작해서 인간관계, 먹고 사는 고민까지 매일이 전쟁이에요. 근데 스트레스를 계속 방치하면 몸과 마음에 진짜 다양한 문제가 생길 수 있어요ㅠㅠ 2. 스트레스가 몸에 주는 영향 스트레스를 많이 받으면, 우리 몸에 코르티솔이라는 호르몬이 확 올라가요. 이게 계속 높게 유지되면 면역력 떨어지고, 피로가 안 풀리고, 소화도 잘 안 되고요…… 결국 건강이 무너질 수 있어요. 3. 스트레스는 살도 찌게 만들어요 다이어트 중인데 스트레스받으면 더 먹고 싶어지고,,, 이상하게 단 게 당기죠? 그게 바로 스트레스 때문이에요. 스트레스를 받을수록 식욕이 올라가고, 특히 고칼로리 음식을 찾게 되더라고요. ..
