◆ 1. 다이어트는 시간 싸움이에요 다이어트는 단기간에 끝나는 게임이 아니에요... 한두 주만에 뚝 떨어지는 체중은 진짜 살이 아니라 수분일 수도 있어요. 진짜 체지방이 줄어드는 데는 시간이 걸려요. 우리 몸은 천천히 적응하는 스타일이라서요ㅎㅎ 꾸준히 오래 해야 효과가 진짜 눈에 보입니다,,,,, 그러니까 너무 급하게 조급해하지 마세요! ◆ 2. 시간 안 배분하면 금방 지쳐요 운동, 식단, 수면, 휴식...... 할 건 많은데 시간은 늘 부족하죠ㅠ 다이어트할 때는 시간 관리를 잘 해야 스트레스도 덜 받아요. 하루 중 언제 운동할 건지, 언제 밥 먹을 건지... 정해두면 훨씬 편해요. 계획 없이 ‘그냥 하는’ 다이어트는 성공하기 어려워요. 특히 바쁜 직장인이나 학생분들한테는 ‘시간 분배’가 핵심이에요! 조..
